JÓGA PRO DĚTI 6 - 8 let. Děti jiného věku možno přihlásit po domluvě s lektorem.

Cvičení dětské jógy je zaměřeno na správné držení těla, soustředěnost, koncentraci dětí, správné dýchání apod. Lekce jsou koncipována jako hravé cvičení s využitím různorodých a zajímavých pomůcek, motivovaná příběhy a věcmi kolem nás. Na konci každé lekce je zařazena závěrečná relaxace.

Lektor: Karel Luft- cvičitel Jógy se zaměřením na dětskou jógu II. třídy, cvičitel Rodičů a dětí + předškolních dětí II. třídy. Jógu cvičím od roku 2001. Dětskou jógu od roku 2012. Od roku 2016 vedu děti na letním kurzu "Dovolená nejen s jógou" v jógovém centru "Dům jógy v Hlavici". Společně se mnou bude v tělocvičně předávat zkušenosti i moje dcera Tereza, která cvičí jógu od dětství.

Cílová skupina:    6 - 8 let

Kdy:                     středa 16,30 - 17,20 hod  Cvičí se od 2.10. 2024  

Kde:                     TOTEM - Kaznějovská 51, Plzeň - Bolevec

Cena:                  1800 Kč / pololetí

Kontakt: kluft@atlas.cz. tel. 604908963

JÓGA PRO DĚTI 9 - 12 let. Děti jiného věku možno přihlásit po domluvě s lektorem.

Lekce jógy využívají mírnou formu klasické jógy. Součástí hodin je výuka jednotlivých ásan, dechová cvičení a závěrečná relaxace. Lekce jsou uzpůsobeny potřebám vyvíjejícího se těla - jóga nezatěžuje klouby, naopak zpevňuje kosterní svaly a pomáha budovat správné návyky držení těla. Jóga také učí naslouchat svému tělu, což je v době dospívání důležité, učí lépe dýchat a lépe tak zpracovat stres. Budeme hledat rovnováhu, budeme hledat pevné základy sebe samých, budeme se napřimovat, hledat optimální držení těla, budeme pilně pracovat na jógových technikách, budeme rozvíjet koncentraci a budeme si povídat, vysvětlovat, vzájemně se respektovat... A budeme si také hrát :-) a na konci každé lekce řízeně relaxovat.

Lektor: Karel Luft- cvičitel Jógy se zaměřením na dětskou jógu II. třídy, cvičitel Rodičů a dětí + předškolních dětí II. třídy. Jógu cvičím od roku 2001. Dětskou jógu od roku 2012. Od roku 2016 vedu děti na letním kurzu "Dovolená nejen s jógou" v jógovém centru "Dům jógy v Hlavici".

Cílová skupina:   9 - 12 let

Kdy:                    středa 17:30 - 18:30 hod  Cvičí se od 2.10. 2024

Kde:                     TOTEM - Kaznějovská 51, Plzeň - Bolevec

Cena:                    Kč 2000 Kč

Kontakt: kluft@atlas.cz. tel. 604908963