Letní semestr jógy od 4.2.2025 do 27.5.2025, necvičí se 25.2. a 6.5.

KURZY JÓGY V TOTEMU - Kaznějovská 51, Plzeň -Bolevec

úterý od 18.30 do 19.45 hod

úterý od 20.00 do 21.15 hod - 1 volné místo

JÓGA PRO DĚTI 6-11 let .....viz dětská jóga

Cvičení s využitím různorodých a zajímavých pomůcek, motivovaná příběhy a věcmi kolem nás.

Cvičení je zaměřeno hravou formou na správné držení těla, soustředěnost a koncentraci dětí, správné dýchání apod.

Děti jiného věku je možno přihlásit po domluvě s lektorem.

Lektor: Karel Luft- cvičitel Jógy se zaměřením na dětskou jógu II. třídy, cvičitel Rodičů a dětí + předškolních dětí II. třídy  

                           kluft@atlas.cz, 604 90 89 63, Tereza Luftová - terezkaluftova@seznam.cz

JÓGA PRO NÁCTILETÉ OD 12 let .......viz dětská jóga

Lekce jógy pro náctileté využívají mírnou formu klasické jógy. Součástí hodin je výuka jednotlivých ásan, dechová cvičení a závěrečná relaxace. Lekce jsou uzpůsobeny potřebám vyvíjejícího se těla - jóga nezatěžuje klouby, naopak zpevňuje kosterní svaly a pomáha budovat správné návyky držení těla. Jóga také učí naslouchat svému tělu, což je v době dospívání důležité, učí lépe dýchat a lépe tak zpracovat stres. Budeme hledat rovnováhu, budeme hledat pevné základy sebe samých, budeme se napřimovat, hledat optimální držení těla, budeme pilně pracovat na jógových technikách, budeme rozvíjet koncentraci a budeme si povídat, vysvětlovat, vzájemně se respektovat... A budeme si také hrát :-) a na konci každé lekce řízeně relaxovat.

Lektor: Karel Luft- cvičitel Jógy se zaměřením na dětskou jógu II. třídy, cvičitel Rodičů a dětí + předškolních dětí II. třídy

                           kluft@atlas.cz, 604 90 89 63